どうしたら早起きできる？

このトピックには8件の返信、3人の参加者があり、最後にmiyaponにより5年、 3ヶ月前に更新されました。

8件の返信スレッドを表示中

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- 2019年1月19日 5:32 PM #8306 返信
  ヤマノテ
  ゲスト
  どんなに早く寝ても、朝が苦手でなかなか起きれません。早起きのコツなどありましたら教えて下さい。
  写真:
  1+
- 2019年1月19日 5:34 PM #8307 返信
  
  匿名
  ゲスト
  
  僕も聞きたい。
  
  1+
- 2019年1月20日 1:48 PM #8400 返信
  
  Naka-san
  参加者
  
  ポイント: 114.00 point
  
  目覚ましを止めたら、まずは起き上がってコップ一杯の水（常温）を飲みましょう。もちろんペットボトルで準備しておいてもOK。健康にもいいですし、起きて直ぐにすることを準備しておくと起きやすいと思います。
  
  1+
- 2019年1月20日 7:43 PM #8402 返信
  
  fmfm
  ゲスト
  
  窓開けて寝ると寒くて起きれるよう
  
  0
- 2019年1月20日 11:06 PM #8409 返信
  
  fmfm
  ゲスト
  
  寒いよね
  
  0
- 2019年1月21日 12:30 PM #8411 返信
  
  匿名
  ゲスト
  
  目覚ましを布団から届かないところに置くとかどうでしょうか？少しではなく全身布団から出さないと止められない場所なら寝っぱなしはできないかと。
  
  0
- 2019年1月21日 12:58 PM #8412 返信
  
  sensu
  ゲスト
  
  そもそも目覚ましで起きられるかという・・・。
  
  0
- 2019年1月22日 12:09 AM #8563 返信
  
  匿名
  ゲスト
  
  睡眠はだいたい3時間サイクルなので、起きたい時間から逆算して3の倍数時間に寝てみるとかどうでしょうか？
  
  0
- 2019年1月22日 3:31 PM #8571 返信
  
  miyapon
  参加者
  
  ポイント: 157.00 point
  
  目覚ましは１つじゃダメだね。携帯と時計、しかもどちらもスヌーズにしちゃうと二度寝確定なので、時間差をつけておくといいかも。
  
  0
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