ちょっとしたことでクヨクヨしたり引きずってしまう私｜たまには自分を…

[応援団]

ちょっとしたことでクヨクヨしたり引きずってしまう私ですが、負の考えを捨てるために、自分を褒めることにしました。そうすると心が軽くなるし忙しさも心地よくなって人にも優しくなれました。みなさん自分とどうむきあっていますか？

写真:

1. 

[匿名]

私の場合、ランニングとか英語の勉強とか、何でもいいから目標を決めてそれらを少しずつでも毎日やることで自己肯定感が増した気がします。

[mii]

くよくよしている自分も自分だと思って向き合っています！つい無理して頑張ろうとすると苦しくなるので無理しない事が一番なのかなぁと。

[匿名]

辛いことがあっても、今が底、後は上を見るだけと思ってメンタルコントロールしてます。

[匿名]

自分の場合、気分転換にスポーツしたり小旅行したりしています。
気持ちなども一新でき、明日も頑張ろうという気持ちになれます。

[トマト]

私はとにかく書き出します。吐き出し用ノートに絵でも文字でも何でも書き出します。
後は銭湯に行って大きな湯船にプカプカ浮きます。

[匿名]

海や山など、大自然の中に遊びに。
人工的なものや建物などが何にも無い、自然だけな中にいると、自分の頭の中も素に戻れる感じ。

[匿名]

月に一度程度誰とも関わらない(SNSとかを利用しない)期間を設けています。じゃないと仕事などのせいで自分が自分じゃなくなってしまいそうで。

[匿名]

ささいな幸せをできるだけたくさん噛みしめるようにしています。

[緑]

1人で家にいると負の思考に陥りやすいので、何か打ち込めるものを見つけたり、外出して人に会います。

[匿名]

私は、絶対できるレベルの小さい目標を毎日こなしてたら、だんだん気持ちがしっかりしてきた気がします。腕立て一回でもやったら筋トレしたことにするとか。

[匿名]

人と比べては落ち込むというのが癖になっていたのですが、それをやめて過去の自分と比べるようにしました。過去の自分より成長している部分があれば良しとするようにしています。

[さくら]

なんでもいいから1日一ついいことを見つける
朝スッキリ起きれたとか
もし落ち込んでも、今日もいいことあったし大丈夫って思えるようになりました

[ririi]

何もできていないなと感じてしまうことが多いので、そういう時は一円でもお金になることをして家計に貢献できたと思ってみたり、家事を頑張って自分をほめてみたりしています。

[投稿者]

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